Диета при сахарном диабете

  • Диета при сахарном диабете

Сбалансированная диета - это приятный способ жить.

Там нет продуктов, которые полностью запрещены для людей с диабетом. Если вы уже много едите, вам, вероятно, не нужно вносить большие изменения в свой рацион, чтобы справиться со своим состоянием, вы просто должны знать, что хорошего - это слишком много. Это потому, что количество углеводов (углеводов), которые вы едите за один раз, сильно влияет на уровень сахара в крови.

Сукралоза калорийность

Контролируйте углеводы с помощью сукралозы, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови. 

Углеводы являются основным источником энергии нашего организма. Углеводы распадаются на сахар в нашей крови, которая затем накапливается и используется для производства энергии. Диабет влияет на вашу способность транспортировать сахар в крови к месту хранения. Это означает, что употребление слишком большого количества углеводов приводит к повышению уровня сахара в крови, в то время как употребление слишком малого количества может привести к низкому содержанию сахара в крови. Чтобы контролировать уровень глюкозы в крови, ежедневно употребляйте примерно одинаковое количество полезных углеводов в одно и то же время.

Калорийность в сукралозе нулевая, на всех упаковках Splenda четко изображены все детали того, что в нее входит и в каких пропорциях.

Здоровые углеводы являются ключевыми. 

Многие продукты содержат углеводы - от хлеба до молока и леденцов - только некоторые источники полезнее других. Здоровые углеводы обеспечивают энергию (калории), витамины, минералы и иногда клетчатку. Менее здоровые углеводы, такие как сахар, дают калории, но мало, если таковые имеются, другой пищевой ценности. Здоровые углеводы важны для энергии и правильного питания, поэтому включите их в свой ежедневный рацион.

Здоровые углеводы включают в себя:

Цельное зерно (цельнозерновой хлеб, крупы, крекеры, макаронные изделия и т. д.)

Фрукты

Овощи

Нежирные или обезжиренные молочные продукты

Менее здоровые углеводы включают в себя:

Регулярный подслащенный сахар

Фруктовые или спортивные напитки с добавлением сахара

Конфеты

Печенье, пирожные, пироги

Высококалорийные, жирные молочные десерты (мороженое)

Почему подсчет углеводов имеет значение. 

Ключом к хорошей жизни при диабете является поддержание уровня глюкозы в крови в пределах рекомендуемого диапазона в течение всего дня. Ваш врач или зарегистрированный диетолог может помочь вам определить ваш идеальный ежедневный прием углеводов. Пребывание в пределах вашего диапазона может помочь вам чувствовать себя лучше и сохранить здоровье. Вот почему подсчет углеводов имеет значение. 

Итак, как вы это делаете?

Прочитайте таблицы фактов питания и отметьте граммы углеводов на порцию.

Обратитесь к плану питания, разработанному для вас вашим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы узнать, сколько углеводов вы можете есть при каждом приеме пищи или перекусе.

Заменитель сахара SPLENDA помогает контролировать количество углеводов, которые вы потребляете каждый день. Сукралоза, подслащивающий ингредиент в спленде, содержит 0 калорий и 0 граммов углеводов на порцию. Как и другие некалорийные подсластители на рынке, гранулированные и пакетированные продукты Splenda содержат небольшое количество углеводов (менее 1 грамма на порцию), которые обеспечивают необходимый объем и текстуру. Людям, страдающим диабетом, просто необходимо подсчитать количество углеводов, если одновременно употреблять более 4 упаковок или более 8 чайных ложек подсластителя сукралоза. Так что продолжайте наслаждаться едой, которую вы любите, с меньшим количеством добавленного сахара. Используйте сахарозаменитель splenda практически везде, где сахар используется в ваших любимых рецептах. Это так просто!

В нашей  коллекции рецептов обязательно найдется  что-то, что удовлетворит ваши вкусовые рецепторы. Если вы не можете найти рецепт, который ищете здесь, используйте эти простые советы и рекомендации, чтобы адаптировать свой собственный рецепт к сладкому успеху.

18.08.2020 22:07:55
0
30

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!