Какие сахарозаменители можно беременным?

Когда дело касается выбора сахарозаменителей для беременных женщин, следует проявлять осторожность и обязательно проконсультироваться с врачом, который ведет беременность. Хотя некоторые сахарозаменители могут считаться безопасными в разумных количествах для большинства людей, их безопасность для беременных может быть не полностью исследована.

Вот несколько сахарозаменителей, которые обычно считаются относительно безопасными, но все равно необходимо обсудить их использование с врачом:

1. Аллюлоза:  это сахарозаменитель, низкокалорийный редкий сахар с таким же чистым сладким вкусом, который вы ожидаете от сахара.
 

Впервые идентифицировали из пшеницы и с тех пор был обнаружен в некоторых фруктах, включая джекфрут, инжир и изюм.

Аллюлоза (Псикоза) естественным образом присутствует в небольших количествах в различных сладких продуктах, таких как карамельный соус, кленовый сироп и коричневый сахар.

2. Эритритол: Этот сахарозаменитель натурального происхождения, который обычно производится из фруктозы, может быть безопасным, но может вызывать некоторые желудочно-кишечные беспокойства при употреблении в больших количествах.

3. Ксилитол: Еще один натуральный сахарозаменитель, который может быть безопасен в умеренных количествах.

4. Сукралоза: Этот искусственный сахарозаменитель обычно считается безопасным для потребления, но лучше не употреблять его в больших количествах.

5. Ацесульфам-К: Еще один искусственный сахарозаменитель, который считается безопасным, но, как и ранее, лучше использовать его с осторожностью и в умеренных количествах.

6. Стевия: Стевиозиды, полученные из листьев стевии, могут использоваться в небольших количествах. Однако стоит избегать продуктов с добавлением синтетических стевиозидов, так как их безопасность может быть под вопросом.

Всегда обязательно следуйте рекомендациям врача, так как каждая беременность индивидуальна, и реакция на различные сахарозаменители может различаться у разных женщин. Если у вас есть сомнения относительно безопасности того или иного сахарозаменителя, лучше воздержаться от его употребления до консультации с врачом.